Некоторые психологические направления продолжают утверждать, что психологическая травма — это «выдумка» или «слабость личности». На самом деле этот подход опасен как для клиентов, так и для психологии в целом. Почему некоторые специалисты отрицают травму?
- Сосредоточение только на когнитивных или поведенческих методах.
- Идея «позитивного мышления»: переживания нужно просто «переписать».
- Профессиональная защита: неприятно сталкиваться с болью клиента, проще её игнорировать.
Психологическая травма — это реальность
- Нейробиология: травматизация изменяет работу миндалины, гиппокампа и префронтальной коры.
- Телесные проявления: хронический стресс влияет на гормоны, иммунитет и нервную систему.
- Межпоколенческое влияние: травматический опыт родителей может сказываться на детях на эпигенетическом уровне.
Опасности отрицания травмы
- Клиент начинает стыдиться эмоций и винить себя.
- Невозможность получить адекватную поддержку.
- Симптомы могут усиливаться и переходить в хроническую форму.
Примеры из практики
Кейс 1: Женщина 35 лет сталкивалась с бессонницей и тревогой. В другой терапии ей говорили: «Травмы нет, вы драматизируете». Только после признания её опыта состояние улучшилось.
Кейс 2: Мужчина 42 лет пережил аварию и потерю друга. Ему советовали «думать позитивно». Симптомы усугубились. В травмо-информированной терапии флэшбеки снизились.
Кейс 3: Подросток 15 лет из семьи с насилием. Поведенческий подход лишь усиливал проблемы. После безопасной работы с травмой агрессия и учебные трудности начали снижаться.
Почему некоторые психологи отрицают существование травмы?
Отрицание травмы редко бывает чисто теоретическим. Часто за этим стоят личные и профессиональные причины:
1️⃣ Собственный непрожитый опыт.
Психолог может сам иметь травматический опыт, который не осознан или не проработан. Отрицая травму как феномен, он (или она) бессознательно защищается от собственной боли.
2️⃣ Страх профессиональной беспомощности.
Работа с травмой сложна, требует специальных знаний, супервизии, личной терапии. Отрицать травму — проще, чем признать: «я пока не умею с этим работать».
3️⃣ Жёсткая приверженность определённой теории.
Иногда специалист настолько привязан к своей школе (например, к когнитивной или поведенческой), что любая концепция вне её рамок вызывает сопротивление. Травма не вписывается — значит, её «нет».
4️⃣ Избегание эмоциональной нагрузки.
Соприкасаться с травматическим материалом клиентов — тяжело. Отрицание травмы снижает эмоциональную вовлечённость, создавая иллюзию «безопасной дистанции».
5️⃣ Сверхрационализация.
Некоторые специалисты верят, что разум и воля «над всем», поэтому склонны игнорировать бессознательные и телесные последствия травматического опыта.
Что делать, если вам говорят, что травмы нет?
- Признайте свои ощущения. Они реальны.
- Ищите травмо-информированного психолога.
- Ведите дневник эмоций.
- Создайте поддержку: доверенные люди или группы поддержки.
- Не форсируйте «позитивное мышление». Это блокирует исцеление.
Признание травмы — не «наклеивание ярлыка», а путь к исцелению. Работа с травмой помогает:
- Снизить интенсивность симптомов
- Восстановить чувство безопасности
- Построить новые, здоровые паттерны поведения
Отрицание травмы научно необоснованно и этически сомнительно. Настоящий психолог поддержит и безопасно проведет через переживания.