Психологическая защита, за которой прячется боль Рационализация — это одна из форм психологической защиты, когда человек пытается объяснить свои чувства, поступки или события в жизни логически, но не совсем честно с самим собой. Это происходит бессознательно: разум подбирает «разумные» объяснения, чтобы спрятать настоящие, часто болезненные переживания. Простой пример:Человек не прошёл
Психологические защиты — это бессознательные механизмы, которые помогают человеку справляться с тревогой, внутренними конфликтами и эмоциональной болью. Они «включаются» автоматически, когда психика сталкивается с чем-то трудным, болезненным или пугающим. Один из самых базовых и часто встречающихся видов защиты — отрицание. Анна, 34 года, приходит на консультацию с жалобой на хроническую
Современный человек живёт в постоянном цейтноте: работа, информационный шум, социальные ожидания, внутренние конфликты — всё это приводит к тому, что стресс становится хроническим. На этом фоне особенно актуальной становится тема неврастении — одного из наиболее распространённых психических состояний, связанных с истощением нервной системы. В этой статье мы подробно разберём, что
Современная наука всё чаще подтверждает: физическая активность важна не только для поддержания стройности и силы, но и для здоровья мозга. Более того, движение — один из ключевых факторов, способных повлиять на когнитивные функции, эмоциональное состояние и даже на замедление старения мозга. В этой статье мы подробно рассмотрим, каким образом движение
Транзактный анализ (ТА) – это психологическая теория, разработанная Эриком Берном, которая помогает понять, как формируются жизненные сценарии человека. Согласно ТА, сценарий – это бессознательный план жизни, заложенный в детстве и определяющий наши решения, поведение и судьбу. В рамках ТА выделяют 12 основных сценариев, которые могут влиять на нашу жизнь. 12
Современные технологии открывают новые возможности для получения психологической помощи. Онлайн-консультации популярны, благодаря удобству, доступности и конфиденциальности. Расскажу вам, как проходят консультации психолога онлайн, что ожидать от сеанса и как подготовиться к нему. Что такое консультация психолога онлайн? Онлайн-консультация психолога — это формат общения с профессионалом через интернет с использованием видеосвязи,
Примеры имплицитной памяти Как работает эта память? Имплицитная память формируется и активируется через подсознательные процессы. Например, когда вы учитесь ездить на велосипеде, вы сознательно контролируете каждое движение. Со временем эти действия автоматизируются и переходят в имплицитную память. Этот процесс позволяет мозгу разгрузиться и сосредоточиться на других задачах. Имплицитная память и
Эффект Манделы — это феномен коллективной памяти, когда большое количество людей вспоминает событие, факт или деталь, которых на самом деле не было. Название возникло благодаря распространённому убеждению, что Нельсон Мандела умер в 1980-х годах в тюрьме, хотя на самом деле он скончался в 2013 году. Это заблуждение разделяли тысячи людей,
Эффект ноцебо – это психологический феномен, при котором у человека наблюдается ухудшение самочувствия или появление негативных симптомов после получения информации о возможных побочных эффектах какого-либо лечения или лекарства, даже если оно не обладает вредоносными свойствами. Этот эффект тесно связан с ожиданиями человека и его восприятием потенциального вреда. Истоки и история
Эффект аудитории — это психологический феномен, при котором присутствие других людей влияет на поведение, производительность и эмоциональное состояние человека. Этот эффект изучается в социальной психологии и проявляется в том, что люди часто ведут себя иначе, когда они знают, что за ними наблюдают. Эффект может оказывать как положительное, так и отрицательное
