Психолог
Вероника Добросельская
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.
Кризисный психолог.
Эмоционально-образный терапевт.
Помогаю взрослым, подросткам, родителям, семьям и сотрудникам:
- справиться с тревожными состояниями, паническими атаками, подавленностью, депрессией
- найти общий язык с родными, близкими, друзьями и коллегами
- избавиться от ревности и эмоциональной зависимости
- обрести уверенность в себе и полюбить собственное отражение в зеркале
- добиться результатов в личностных изменениях
Цель моей работы как психолога
Цель моей работы как психолога – помочь людям в решении их проблем
и достижении определенных целей в жизни.
Когда человек сталкивается с тревожностью, депрессией, стрессом или другими эмоциональными состояниями, которые мешают ему жить полноценной жизнью, я помогаю ему понять и преодолеть эти проблемы, используя различные техники и методы.
Помогаю клиентам в развитии их личности. Моя работа может включать в себя процессы по улучшению самооценки, развитию личных качеств, укреплению отношений с близкими.
Я использую все свои знания и опыт, чтобы помочь каждому клиенту достичь желаемых результатов в жизни.
Мой подход к психологической помощи
ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД
БЕЗОПАСНЫЕ МЕТОДЫ
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
ЛУЧШИЕ МИРОВЫЕ ПРАКТИКИ И МЕТОДИКИ
Как я работаю
Запись на консультацию
Вы записываетесь на консультацию по телефону +7(966)198-15-08 (WhatsApp, Telegram, SMS) или через форму на сайте.
Мы выбираем удобные день, время и место консультации.
Обратите внимание: если вы записались через сайт, обязательно дождитесь звонка-подтверждения, чтобы уточнить точное время.
Первая консультация-знакомство
Консультация-знакомство длится 60 или 90 минут на ваш выбор. Вы рассказываете о том, что вас привело.
Мы обсуждаем и конкретизируем Ваш запрос. Некоторые запросы можно решить за одну консультацию. Возможно, вам будет этого достаточно.
Если требуется, договариваемся о времени следующей консультации.
Последующие консультации
Консультации длится 60 или 90 минут на ваш выбор.
Мы работаем с вашим запросом.
На этом этапе происходит использование различных методик для достижения вами понимания причин возникшей ситуации.
Проработка причин и выработка новых решений и стратегий поведения. Принятие новых решений и стратегий.
Длительная терапия
Если обнаруживается глубокая психо-эмоциональная травма, то вы можете выбрать длительную терапию. Каждая консультация длится 60 или 90 минут.
Во время терапии происходит глубокая проработка эмоциональных травм и их последствий, работа с бессознательным. Безопасное погружение и поиск решений с помощью проверенных методик.
Техники и методики терапии
Транзактный анализ – это направление психотерапии, которое помогает людям лучше понимать свои мысли, чувства и поведение. Он основан на предположении, что каждый человек может выступать в одном из трех эго-состояний: Ребенок, Родитель и Взрослый. В зависимости от того, какое состояние доминирует в данный момент времени, мы проявляем разные поведенческие черты.
Транзактный анализ помогает людям понять, какие именно состояния доминируют в их жизни, и как они влияют на их взаимоотношения с другими людьми и на их жизненный опыт в целом. Терапевт, работающий с транзактным анализом, помогает клиентам узнать свои эго-состояния, а также научиться переключаться между ними при необходимости. Это помогает людям улучшить свои взаимоотношения, снизить уровень конфликтов и стресса, и повысить качество своей жизни в целом.
Транзактный анализ также может помочь людям справиться с различными эмоциональными проблемами, такими как депрессия, тревога, страхи и другие. Он также может использоваться для личностного роста и развития, чтобы помочь людям стать более уверенными в себе и осознанными в своих поступках.
Терапия принятия и ответственности – это психологический подход, который помогает людям принять ответственность за свои мысли, чувства и поведение. Цель терапии – помочь людям освободиться от вредных и непродуктивных мыслей и поведения, чтобы они могли жить более счастливо и эффективно.
Основой метода является идея, что каждый человек имеет свободу выбора и может контролировать свои действия и реакции. Терапия принятия и ответственности помогает людям осознать, что они могут изменить свою жизнь, приняв ответственность за нее, а также осознав свои недостатки и приняв их, вместо того чтобы стыдиться или отрицать их.
Терапия принятия и ответственности эффективна для многих проблем, включая депрессию, тревогу, проблемы с отношениями и сексуальностью, наркоманию и алкоголизм, проблемы с контролем гнева, эмоциональное выгорание, а также другие проблемы, связанные с низкой самооценкой и уверенностью в себе.
Если вы столкнулись с проблемами в своей жизни и ищете способа изменить свою ситуацию, то терапия принятия и ответственности может быть правильным выбором для вас.
Эмоционально-образная терапия – это метод психотерапии, который помогает людям разобраться с эмоциональными проблемами, используя креативные техники и визуальные образы. Этот метод направлен на восстановление связи между эмоциональными переживаниями и мышлением, чтобы помочь людям осознать и преодолеть эмоциональные трудности, которые могут привести к стрессу, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам.
В процессе терапии психолог использует рисование, движение и другие креативные подходы, чтобы помочь клиенту выразить свои эмоции и обнаружить скрытые чувства, которые могут быть причиной их проблем. Эмоционально-образная терапия может быть эффективной для людей, страдающих от психических расстройств, травм, отношений или других эмоциональных проблем.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор картинок, которые используются для работы с психологическими проблемами, а также для самопознания, творчества и игр. Они позволяют получить доступ к бессознательным мыслям и чувствам человека, а также раскрыть причины его поведения. Во время сеанса психотерапии клиент встречается со своим внутренним миром, и психолог помогает ему проработать эти проблемы.
Использование МАК позволяет увидеть скрытые аспекты личности, развить эмпатию, повысить самосознание и общую эмоциональную интеллектуальную компетентность.
Метод Метафорических Ассоциативных Карт (МАК) является эффективным инструментом для диагностики и проработки психологических проблем, самопознания и обучения. Он позволяет извлечь из подсознания мысли, чувства и мотивы человека, что помогает понять причины проблем и выстраивать дальнейшую терапию. Однако, эффективность метода зависит от квалификации психолога и способности клиента открыться и работать с картами.
Последние статьи
Полезная информация для саморазвития и самопомощи
Эффект Барнума-Форера
Эффект Барнума-Форера — это психологическое явление, которое объясняет, почему люди склонны верить в точность описаний, которые на самом деле являются общими и подходят для множества
Эффект Карпентера
Эффект Карпентера — это психологический феномен, заключающийся в том, что ожидания и установки человека по отношению к собственным действиям и поведению других людей могут приводить
Апофения – “особые закономерности”
Апофения — это психологическое явление, при котором человек склонен видеть связи и закономерности между событиями или объектами, где на самом деле никакой связи нет. Термин
Как физические наказания в детстве влияют на взрослую жизнь?
Физические наказания в детстве влияют на взрослую жизнь Вопрос о физическом наказании детей вызывает много споров: многие родители видят в этом способ дисциплины, но психологи
Как подавленный гнев влияет на качество общения?
Подавленный гнев может оказывать значительное влияние как на качество общения, так и на здоровье. В этой статье я постараюсь раскрыть, почему подавленный гнев возникает, как
Как начать думать о себе больше, чем о других?
Как начать думать о себе больше, чем о других? Каждый человек заслуживает заботы и внимания, и это касается не только окружающих, но и нас самих.
Консультации психолога онлайн по всему миру
Онлайн-консультации по Skype, WhatsApp: 60, 90, 120 минут.
Онлайн работа с парами по Skype, WhatsApp: 90 и 120 минут.
Онлайн-консультации для подростков по Skype, WhatsApp: 60 и 90 минут (только с письменного разрешения родителя).