Как проходит консультация психолога онлайн?
Современные технологии открывают новые возможности для получения психологической помощи. Онлайн-консультации популярны, благодаря удобству, доступности и конфиденциальности. Расскажу вам, как проходит консультация психолога онлайн, что ожидать от сеанса и как подготовиться к нему.
Что такое онлайн-консультация?
Онлайн-консультация психолога — это формат общения с профессионалом через интернет с использованием видеосвязи, чата или аудиозвонков. Вы можете общаться с психологом, находясь дома, на работе или даже в путешествии. Главное — иметь устройство с камерой, микрофоном и доступом к интернету. Во время консультации также возможно проводить различные психотерапевтические практики. Я использую практики из эмоционально-образной психотерапии, ACT, телесно-ориентированный подход.
Как проходит консультация психолога онлайн?
1. Запись на сеанс
Первый шаг — это запись на консультацию. Ко мне лучше всего записываться на консультацию через ватсап. Нажимая на ссылку, вы попадете сразу же в мой ватсап. Пожалуйста, укажите время дня и день, когда вам удобно будет консультироваться, а также свой возраст, имя. Этого вполне достаточно для записи.
2. Подготовка к сеансу
Перед началом консультации важно обеспечить себе комфортные условия:
- Найдите тихое место, где вас не будут отвлекать.
- Проверьте стабильность интернета, качество микрофона и камеры.
- Подготовьте список вопросов или тем, которые вы хотите обсудить.
3. Начало консультации
В назначенное время вы подключаетесь к выбранной платформе (Skype, WhatsApp и т.д.). Напишите, пожалуйста, заранее, какую платформу предпочитаете. Сейчас есть ограничение на использование некоторых ресурсов, например, дискорда, поэтому лучше обсудить заранее. В течение 1-3 минут мы знакомимся, обсуждаем общие положения о конфиденциальности и условиях работы.
4. Основная часть
Сеанс длится обычно 90 минут. В ходе консультации я как психологу буду задавать различные вопросы, использовать разные техники и предлагать методы работы в зависимости от ваших запросов. Это может быть разговор о ваших чувствах, анализ ситуаций или совместный поиск решений.
5. Заключение
В конце консультации подводятся итоги. При необходимости я могу дать рекомендации, предложить домашние задания или обсудить возможность дальнейших встреч. Вы также можете задать дополнительные вопросы.
Плюсы онлайн-консультаций
- Удобство. Не нужно тратить время на дорогу.
- Доступность. Возможность обратиться к специалисту из любой точки мира.
- Конфиденциальность. Вы можете оставаться в безопасной для вас обстановке.
- Широкий выбор специалистов. Легче найти подходящего психолога.
Как выбрать психолога?
При выборе психолога обращайте внимание на его квалификацию, опыт работы и отзывы других клиентов. Важно, чтобы вы чувствовали доверие и комфорт в общении с этим человеком. Почитать живые отзывы обо мне можно на Яндекс-Услугах.
Если у вас остались какие-то вопросы, вы так же можете мне их задать в ватсапе или телеграмм.