Безнадежность алкоголиков вызывает у здоровых людей жалость, страх, ужас и отвращение. Одним из наиболее тяжелых аспектов алкоголизма является психологическое состояние. Два основных чувства, которые часто сопровождают алкоголиков, — это смирение и безнадежность. Важно понять, как эти чувства влияют на человека и как с ними можно справляться.
Смирение алкоголика
Смирение — это осознание своих ограничений и принятие своей неспособности контролировать употребление алкоголя. Для многих алкоголиков это чувство является первым шагом на пути к выздоровлению. Смирение помогает человеку признать свою проблему и обратиться за помощью. Это осознание может быть чрезвычайно болезненным, но оно также открывает двери к переменам.
Смирение включает в себя:
- Признание проблемы: Человек осознает, что его жизнь стала неуправляемой из-за алкоголя.
- Готовность к переменам: Понимание того, что необходимо что-то изменить, и желание сделать это.
- Принятие помощи: Обращение к специалистам, друзьям, семьям или группам поддержки, таким как Анонимные Алкоголики (AA).
Безнадежность алкоголиков
Безнадежность — это ощущение, что ситуация никогда не изменится к лучшему. У людей, страдающих алкоголизмом, это чувство может возникнуть из-за многократных неудач в попытках бросить пить. Это чувство может стать главным препятствием на пути к выздоровлению, так как оно лишает человека мотивации и веры в свои силы.
Безнадежность может проявляться следующим образом:
- Отсутствие веры в будущее: Человек не видит смысла в попытках изменить свою жизнь, так как не верит в возможность улучшений.
- Пассивность: Ощущение безнадежности приводит к пассивности и бездействию, что усугубляет проблему.
- Социальная изоляция: Чувство безнадежности может заставить человека изолироваться от общества, избегая контактов с друзьями и семьей.
Как справляться с этими чувствами
- Поиск поддержки: Важно окружить себя людьми, которые понимают проблему и готовы поддержать. Это могут быть друзья, родственники или специалисты.
- Работа с психологом: Профессиональная помощь может помочь разобраться в причинах безнадежности и найти пути выхода из этого состояния.
- Участие в группах поддержки: Группы, такие как Анонимные Алкоголики, предоставляют безопасное пространство для обмена опытом и получения поддержки.
- Разработка новых целей: Постановка реалистичных и достижимых целей помогает вернуть веру в будущее и мотивирует на изменения.
- Забота о себе: Физическая активность, правильное питание и уход за своим телом могут улучшить общее самочувствие и помочь справляться с негативными эмоциями.
Заключение
Смирение и безнадежность — это два сложных чувства, с которыми сталкиваются люди, страдающие алкоголизмом. Однако правильный подход и поддержка могут помочь справиться с этими эмоциями и начать путь к выздоровлению. Важно помнить, что выход есть, и первые шаги к нему начинаются с признания проблемы и поиска помощи. Каждое усилие на этом пути — это шаг к новой, трезвой жизни, полной надежды и возможностей.