Бегство от себя – приспособление, которым пользуются многие люди, чтобы избегать неприятных ощущений и чувств. Современный мир диктует нам бешеный ритм: множество дел, задач, обязательств, постоянное общение и виртуальные стимулы. Это все приводит к тому, что люди порой теряют контакт с собой, своими истинными желаниями и потребностями. Мы живем в мире, где постоянно нужно куда-то бежать, что-то решать, и в этом бесконечном марафоне времени на осознанное “присутствие” становится все меньше.
Бегство от себя
Известный австрийский психиатр и философ Виктор Франкл, основатель логотерапии, считал, что человек часто избегает встречи с собой, потому что сталкивается с вопросами смысла жизни, которые могут быть болезненными или трудными для осознания. В одном из своих трудов Франкл писал:
“Когда человеку нечего больше терять, кроме самого себя, он обнаруживает себя самого”.
Часто, чтобы избежать этой встречи с собственным внутренним миром, мы заполняем свою жизнь множеством внешних стимулов — работой, развлекательными мероприятиями, постоянными социальными контактами. Мы создаем иллюзию занятости, которая помогает избежать глубоких раздумий о жизни, счастье и смысле.
Лихорадочный темп как защита
Лихорадочный темп жизни становится защитным механизмом, который мешает человеку остановиться и осознать, чего он действительно хочет. Постоянная занятость не позволяет уделить время себе, услышать свои внутренние потребности. Мы становимся “рабами времени”, стремясь соответствовать внешним ожиданиям и стандартам. Франкл в своей книге “Человек в поисках смысла” говорил о том, как важно человеку найти свой собственный смысл и не потеряться в внешних обстоятельствах. Он писал:
“Мы можем выжить при любых обстоятельствах, если найдем свой смысл”.
И если человек постоянно живет в ритме, который диктует общество, у него не остается времени на осознание своего уникального предназначения.
Проблемы современного общества
Современное общество культивирует представление, что чем больше ты занят, тем ты успешнее. Мы гордимся тем, что у нас нет свободного времени, мы оцениваем свою значимость по количеству дел, а не по их качеству. В итоге, этот бесконечный круговорот может привести к эмоциональному выгоранию и ощущению пустоты.
“Человек, который не находит смысла своей жизни, глубоко внутри всегда остается одиноким” — эти слова Франкла актуальны как никогда. Мы находим себя оторванными от собственного внутреннего мира, а постоянная суета не оставляет времени на рефлексию и самопознание.
Как остановиться и услышать себя?
Осознанность и медитация — это одни из тех способов, которые позволяют нам остановить лихорадочный темп жизни и направить внимание внутрь себя. Но это требует дисциплины и намерения. Необходимо научиться выделять время на размышления, на встречу с собой, чтобы задать важные вопросы: “Кто я?”, “Чего я хочу на самом деле?”, “Каков мой смысл?”.
Франкл подчеркивал, что смысл жизни невозможно найти извне — его нужно открыть в самом себе, даже в самых трудных ситуациях. Он говорил:
“Человек не может быть полностью самим собой, пока не найдет ответ на вопрос: ‘Почему я живу?’.”
Лихорадочный темп жизни мешает человеку осознать свою уникальность и найти внутреннюю гармонию. Если вы чувствуете, что утратили себя в погоне за навязанными ценностями, всегда можно обратиться к психологу, чтобы найти точку изменений и пройти обратный путь к самому себе. Никогда не поздно начать жить так, как вы хотите на самом деле.