Одним из наиболее распространенных и трудностями, с которыми сталкиваются психологи и клиенты, являются симптомы, связанные с тревожными расстройствами. В этой области два распространенных состояния, которые могут вызвать боль и дискомфорт, это симпато-адреналовый криз и паническая атака. Хотя эти два состояния имеют некоторые схожие симптомы, они имеют ряд отличий, которые важно понимать для эффективного диагноза и лечения.
Симпато-адреналовый криз (САК) – это реакция организма на стрессовую ситуацию или травматический опыт.
Когда человек сталкивается с угрозой или опасностью, его нервная система активирует реакцию “борьбы или бегства”, известную как симпатическая реакция. В этот момент симпатическая нервная система выделяет большое количество адреналина и норадреналина, что приводит к ускорению сердечного ритма, повышению артериального давления, увеличению потоотделения и расширению дыхательных путей. В симпато-адреналовом кризе люди могут испытывать интенсивный страх, тревогу, панику, ощущение угрозы жизни и физические симптомы, такие как дрожь, потливость и сердцебиение.
Паническая атака – это внезапное и неожиданное появление интенсивной тревоги или страха, достигающего своего пика в течение нескольких минут.
При панической атаке человек может испытывать такие физические симптомы, как сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, ощущение удушья, потливость, дрожь, ощущение онемения или мурашек в теле. Эти симптомы часто ассоциируются с ощущением потери контроля или страхом смерти.
Главное отличие между симпато-адреналовым кризом и панической атакой заключается в их причинах и продолжительности.
Симпато-адреналовый криз обычно связан с конкретной стрессовой ситуацией или травматическим событием. Это может быть, например, опасная ситуация на дороге, физическая угроза или конфликт. Кризис проявляется как реакция организма на эту ситуацию, и он обычно исчезает после того, как угроза исчезает или ситуация разрешается. Время продолжения симпато-адреналового криза обычно ограничено и зависит от интенсивности стресса и способности организма справиться с ним.
Панические атаки могут возникать без явной внешней причины или во время повседневных ситуаций. Люди, страдающие от панических атак, могут испытывать эти эпизоды в любое время и в любом месте, что может вызывать значительную тревогу и нарушать их повседневную жизнь. Паническая атака может продолжаться несколько минут, а иногда и более длительное время. В некоторых случаях она может быть настолько интенсивной, что человек ошибочно принимает ее за сердечный приступ или другое серьезное заболевание.
Кроме того, панические атаки могут быть частью панического расстройства или других тревожных расстройств, таких как общее тревожное расстройство (ОТР). В этих случаях панические атаки могут возникать регулярно и повторяться в течение длительного времени.
Важно отметить, что симптомы симпато-адреналового криза и панической атаки могут перекрываться и быть схожими, что может затруднить их дифференциальную диагностику. Поэтому рекомендуется обратиться к опытному психологу или психиатру для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.
Несмотря на то, что, симпато-адреналовый криз и паническая атака имеют сходные физические симптомы, такие как сердцебиение, потливость, дрожь и ощущение страха, ключевое отличие между ними заключается в причинах и продолжительности проявления.
При симпато-адреналовом кризе человек обычно осознает причину стресса и его реакцию на нее. Он может ощущать страх и тревогу, но понимает, что они связаны с внешними обстоятельствами. В случае панической атаки, субъект может испытывать страх без очевидной причины, что может вызывать ощущение потери контроля и беспомощности.
Определение различий между симпато-адреналовым кризом и панической атакой является важным шагом для точного диагноза и разработки подходящего плана лечения. В случае, если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с подобными симптомами, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту в области психологии или психиатрии для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения и психологической помощи.
Лечение симпато-адреналового криза и панических атак может включать фармакологическую терапию, психотерапевтические методики и управление стрессом. Фармакологическое лечение может включать препараты, направленные на снижение симптомов тревоги и паники, такие как анксиолитики или антидепрессанты. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию третьей волны (ACT) или психодинамическую терапию, может помочь развить навыки управления стрессом, изменить отрицательные мыслительные схемы и облегчить симптомы. Также важными могут быть методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога или медитация, которые могут помочь снизить тревогу и улучшить общее благополучие.
Панические атаки хорошо поддаются воздействию (ACT) Терапии Принятия и Ответственности. Достаточно краткосрочного курса для того, чтобы почувствовать значительные улучшения и вернуть контроль над своей жизнью.
Если вы решите записаться ко мне, пожалуйста, воспользуйтесь записью через ватсап.