Современный мир намертво уцепился за образ идеального тела, выталкивая его на передний план каждого экрана, журнала и рекламы. Низкая самооценка прикрывается модными вещами и беспрерывными походами к косметологу. Это индустрия, в которой крутятся миллиарды. Культ одинаковых тел превратился в бушующий огонь, который пожирает самооценку и психическое здоровье миллионов людей, особенно подростков и молодых взрослых. В этой статье я хочу рассказать, как навязчивое желание соответствовать стандартам красоты может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как низкая самооценка, булимия и анорексия.
От культурного стандарта к низкой самооценке
Проблема в том, что идеалы красоты, которые пропагандируются в современном обществе, находятся далеко от реальности. Ретушированные фотографии знаменитостей, фильтры в социальных сетях и мастерски подобранные углы съемки создают иллюзию идеальных тел, к которой стремятся многие. Однако это иллюзия, которая часто ведет к недовольству своим телом и низкой самооценке. Тотальное влияние СМИ создает иллюзию о том, что красота идеального тела – это ключ к счастью и успеху. Многие подростки открыто говорят на консультациях, что самое главное – это красота как у девушек-блогеров из инстаграмма.
Люди, подверженные внешнему влиянию, начинают оценивать себя и других исключительно по внешности. Однако желание соответствовать этим несбыточным стандартам может перерасти в болезненное состояние.
Низкая самооценка: темная сторона красивых иллюзий
Человек, постоянно сравнивающий себя с идеалами красоты, нередко начинает чувствовать, что не соответствует этим стандартам. Это может привести к низкой самооценке и даже к развитию комплексов неполноценности. Постоянное чувство недовольства своим телом уводит энергию и внимание от других аспектов жизни, таких как достижения, отношения и личная радость. Внутри появляются вопросы: “кто меня полюбит такой?”, “другие красивые, а я – нет”, “кому я нужен со своими прыщами на лице?”…..
Иллюзия контроля: анорексия
Углубляясь в культ красоты, некоторые люди начинают применять крайние меры для достижения навязанных стандартов. Булимия и анорексия – это не только физические нарушения, но и психологические проблемы, связанные с иллюзорным желанием контролировать свое тело. Отказ от пищи, чрезмерные физические нагрузки и другие методы могут привести к серьезным последствиям для здоровья и даже смертельному исходу.
Те, кто страдает анорексией, переживают непомерный страх перед набором веса и потерей контроля над своим телом. Они ограничивают себя в пище до крайних пределов, отказывая себе в жизненно необходимых питательных веществах. Это может привести к экстремальной худобе, которая в свою очередь вызывает серьезные проблемы с здоровьем, включая остановку менструаций, остеопороз, сердечные проблемы и даже смерть.
Низкая самооценка – корень, из которого вырастает анорексия. Человек с низкой самооценкой часто чувствует себя недостаточно ценным и привлекательным. Показы мод, красивые обложки журналов с тощими моделями лишь усиливают эту убежденность, поскольку стандарты красоты кажутся недостижимыми. Желание соответствовать этим стандартам может показаться единственным способом подтвердить свою ценность.
Когда низкая самооценка заставляет человека смотреть на себя с недовольством, анорексия может показаться способом взять ситуацию под контроль. Отказываясь от пищи и теряя вес, человек чувствует, что наконец-то контролирует хоть что-то в своей жизни. Этот вид контроля становится своеобразной поддержкой для низкой самооценки, позволяя чувствовать себя в какой-то мере “успешным”. Но это иллюзия! На самом деле человек все меньше начинает действительно реально воспринимать свою жизнь, теряя ценную связь с самим собой.
Низкая самооценка – почва для развития булимии
Сложная и тонкая взаимосвязь между низкой самооценкой и булимией показывает, как глубоко психическое состояние может повлиять на поведение и отношение к пище.
Булимия – это психологическое расстройство пищевого поведения, при котором человек периодически учащенно употребляет большие объемы пищи (припадки объедания) и затем пытается избавиться от употребленных калорий путем принужденного рвоты, использования слабительных препаратов или чрезмерной физической активности.
Булимия может стать способом справиться с низкой самооценкой. Человек может почувствовать временное облегчение после переедания, однако оно быстро заменяется чувством вины и стыда. Этот цикл саморазрушающего поведения может усугубить низкую самооценку, так как человек чувствует, что он не в силах контролировать свое поведение и испытывает обостренное чувство собственной беспомощности.
Булимия часто становится ловушкой для психологического состояния. Чем больше человек погружается в цикл Переедание/Рвота, тем глубже укрепляется убеждение в собственной слабости и неполноценности. Это, в свою очередь, понижает самооценку, усугубляя психологический дискомфорт.
Переосмысление красоты
Как же нам противостоять давлению социальных сетей и СМИ? Важно осознавать, что идеалы красоты – это манипулированные образы, не имеющие отношения к реальности. Развивать позитивное отношение к себе помогут практики самосострадания и переосмысление понятия красоты. Заботиться о своем теле следует не из-за желания соответствовать стандартам, а из заботы о своем здоровье и благополучии.
На консультациях мы выявляем истинные ценности и потребности человека, которые в какой-то момент были забыты. Восстановление связи с собой, своими желаниями – это путь, который приводит к здоровому отношению к себе и восстановлению нормальной самооценки.
Нормально, когда мы сами знаем, какими мы хотим быть, независимо от того, что диктует изменчивая мода и общество. Истинная красота в многообразии и непохожести, а ценность человека намного глубже, чем его внешность. Развивайте любовь и уважение к себе, заботьтесь о своем здоровье, и тогда культ идеального тела потеряет свою власть над вами.