До того как у меня появился личный сайт, я регулярно публиковала статьи и полезные материалы на одном из сайтов по подбору психологов.
Недавно я заглянула в свой профиль, чтобы обновить данные по обучению, сертификатам и обозначить места, где я принимаю в кабинете.
К моему огромному удивлению, зайдя в раздел со статьями я обнаружила, что из всех статей, что я писала, самую большую популярность набрала как вы думаете какая?
! Статья про синдром ночного обжорства. Ее прочитали 42 479 раз на сегодняшний день.
Я была в шоке, потому что считала, что проблемы взаимоотношений волнуют людей гораздо больше, и старалась больше писать по этой тематике. Но статья про отношения “Мне не хватает любви! Или как перестать довольствоваться малым в отношениях?” набрала в три раза меньше просмотров.
То есть проблема, связанная с пищевыми расстройствами, волнует людей, по крайней мере точно не меньше, чем счастливые отношения.
Кратко добавлю, что представляет собой синдром ночного обжорства, который рассматривается в системе расстройств психологии пищевого поведения как отдельный компонент.
Синдром ночного обжорства (Night Eating Syndrome, NES), представляет собой расстройство пищевого поведения, при котором человек употребляет большое количество пищи вечером или ночью, часто просыпаясь специально для того, чтобы поесть.
Это состояние может быть опасным по нескольким причинам:
- Потеря контроля над пищей: Люди с синдромом ночного обжорства часто ощущают непреодолимую потребность в еде в ночное время, что может привести к перееданию и потере контроля над своим пищевым поведением.
- Возможность развития ожирения: Регулярное потребление большого количества калорий в ночное время может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения. Это в свою очередь увеличивает риск различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др.
- Нарушение сна: Постоянные ночные пробуждения для того, чтобы поесть, могут нарушить нормальный цикл сна, что может привести к хронической усталости и другим проблемам со здоровьем, связанным со сном.
- Психологические последствия: Люди с синдромом ночного обжорства могут испытывать чувства вины, стыда и депрессии из-за своего пищевого поведения, что может ухудшить их эмоциональное состояние.
- Увеличенный риск для других нарушений пищевого поведения: У людей с синдромом ночного обжорства есть повышенный риск развития других расстройств пищевого поведения, таких как булимия и компульсивное переедание.
Лечение синдрома ночного обжорства часто включает в себя психотерапию, медикаментозное лечение и изменение образа жизни. Если у вас есть подозрения на наличие этого расстройства, важно обратиться к врачу и психологу для того, чтобы начать регулировать пищевое поведение. Часто психолог рекомендует обращаться к психиатру для назначения медикаментозной поддержки, что является нормой при лечении синдрома ночного обжорства. На первом этапе это абсолютно нормально, и помогает снять тревогу и напряжение, связанные с данным расстройством.