Размышляю о том, насколько важно отмечать завершение дел. Вернее, позитивно переживать завершение. Пусть вы не будете открывать шампанское, но даже просто спокойно посидеть, осмысливая пройденный путь и мысленно восклицая: “Я это сделал!” или “У меня получилось!” – это отличный способ заложить основу для будущих успехов. Теперь немного о психологических аспектах.
Недолюбленные дети растят недолюбленных детей. Наши бабушки не смогли подарить нашим мамам достаточную любовь. Они были заняты восстановлением городов после войны, и у них не было времени на игры и ласки. Когда нет крыши над головой и нечего есть, не до игр и потешек. Наши мамы выросли с дефицитом любви:
Баланс натрия (Na⁺) и калия (K⁺) в организме играет ключевую роль в функционировании клеток, особенно нервных и мышечных. Эти ионы участвуют в поддержании электрических потенциалов клеточных мембран, что критически важно для процессов возбуждения и сокращения. Баланс натрия Для поддержания здорового уровня натрия рекомендуется ограничивать потребление обработанных продуктов и соли, а
Физическая активность является ключевым элементом здорового образа жизни. Её положительное влияние на тело давно изучено и доказано, однако немногие задумываются о том, какое воздействие она оказывает на нервную систему и обменные процессы в центральной нервной системе (ЦНС). Давайте разберемся, как регулярные физические нагрузки могут тонизировать нервную систему и способствовать улучшению
Метод Помидора стал довольно популярным, потому что он простой и понятный. В современном мире множество людей сталкиваются с проблемой нехватки времени. Обилие задач и постоянное отвлечение делают достижение продуктивности настоящим вызовом. Одним из эффективных инструментов тайм-менеджмента, который помогает справиться с этим вызовом, является метод «Помидор» (Pomodoro Technique). Этот метод был
Тревожные расстройства и панические атаки являются серьезными проблемами, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Причины этих состояний многообразны и комплексны, включая генетические, биохимические и психологические факторы. Одним из ключевых факторов, который может способствовать развитию тревожных расстройств и панических атак, является недостаток кислорода в клетках центральной нервной системы (ЦНС). Физиологическая роль
Чувствительность клеток в нашем организме имеет разный уровень. Все мы знаем, что кислород играет ключевую роль в жизнедеятельности всех клеток организма, обеспечивая их энергией, необходимой для выполнения различных функций. В условиях дефицита кислорода (гипоксии) клетки испытывают значительный стресс, который может приводить к повреждениям и гибели. Однако чувствительность клеток к гипоксии
Многозадачность становится все более популярным термином, который воспринимается как нечто нормальное и обыденное. Некоторые специалисты по подбору персонала даже пишут в требованиях к кандидату, что он должен уметь работать в режиме многозадачности. То есть, в нашем мире, где технологии стремительно развиваются, а темпы жизни увеличиваются, многозадачность стала “обычным” явлением. Но
Психозы — это тяжелые психические расстройства, характеризующиеся нарушением восприятия реальности. Одной из физиологических причин, способных вызвать психоз, является хроническая гипоксия клеток центральной нервной системы (ЦНС) и головного мозга. Рассмотрим, как недостаток кислорода влияет на работу мозга и приводит к развитию психотических состояний. Что такое гипоксия? Гипоксия — это состояние, при
Сенсорная разгрузка для взрослых с РАС особенно важна для людей, ведущих социально активную жизнь. Сенсорная перегрузка является распространенной проблемой среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС). Это состояние может вызывать значительный стресс и тревогу, препятствуя выполнению повседневных задач. В данной статье мы рассмотрим методы сенсорной разгрузки, которые могут помочь взрослым
