Поиск
Close this search box.
Логотип. Вероника Добросельская

Рубрика: Полезное

Как физическая активность влияет на ЦНС?

Физическая активность является ключевым элементом здорового образа жизни. Её положительное влияние на тело давно изучено и доказано, однако немногие задумываются о том, какое воздействие она оказывает на нервную систему и обменные процессы в центральной нервной системе (ЦНС). Давайте разберемся, как регулярные физические нагрузки могут тонизировать нервную систему и способствовать улучшению

Читать полностью »

Метод Помидора в тайм-менеджменте

Метод Помидора стал довольно популярным, потому что он простой и понятный. В современном мире множество людей сталкиваются с проблемой нехватки времени. Обилие задач и постоянное отвлечение делают достижение продуктивности настоящим вызовом. Одним из эффективных инструментов тайм-менеджмента, который помогает справиться с этим вызовом, является метод «Помидор» (Pomodoro Technique). Этот метод был

Читать полностью »

Тревожные расстройства и их взаимосвязь с недостатком кислорода в клетках центральной нервной системы

Тревожные расстройства и панические атаки являются серьезными проблемами, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Причины этих состояний многообразны и комплексны, включая генетические, биохимические и психологические факторы. Одним из ключевых факторов, который может способствовать развитию тревожных расстройств и панических атак, является недостаток кислорода в клетках центральной нервной системы (ЦНС). Физиологическая роль

Читать полностью »

Чувствительность клеток к недостатку кислорода: почему центральная нервная система наиболее уязвима

Чувствительность клеток в нашем организме имеет разный уровень. Все мы знаем, что кислород играет ключевую роль в жизнедеятельности всех клеток организма, обеспечивая их энергией, необходимой для выполнения различных функций. В условиях дефицита кислорода (гипоксии) клетки испытывают значительный стресс, который может приводить к повреждениям и гибели. Однако чувствительность клеток к гипоксии

Читать полностью »

Многозадачность не так уж безобидна

Многозадачность становится все более популярным термином, который воспринимается как нечто нормальное и обыденное. Некоторые специалисты по подбору персонала даже пишут в требованиях к кандидату, что он должен уметь работать в режиме многозадачности. То есть, в нашем мире, где технологии стремительно развиваются, а темпы жизни увеличиваются, многозадачность стала “обычным” явлением. Но

Читать полностью »

Психоз при хронической гипоксии

Психозы — это тяжелые психические расстройства, характеризующиеся нарушением восприятия реальности. Одной из физиологических причин, способных вызвать психоз, является хроническая гипоксия клеток центральной нервной системы (ЦНС) и головного мозга. Рассмотрим, как недостаток кислорода влияет на работу мозга и приводит к развитию психотических состояний. Что такое гипоксия? Гипоксия — это состояние, при

Читать полностью »

Сенсорная разгрузка для взрослых с расстройством аутистического спектра (РАС)

Сенсорная разгрузка для взрослых с РАС особенно важна для людей, ведущих социально активную жизнь. Сенсорная перегрузка является распространенной проблемой среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС). Это состояние может вызывать значительный стресс и тревогу, препятствуя выполнению повседневных задач. В данной статье мы рассмотрим методы сенсорной разгрузки, которые могут помочь взрослым

Читать полностью »

Почему женщины соглашаются на обесценивание в отношениях?

Почему женщины соглашаются на обесценивание в отношениях? Обесценивание в отношениях — это процесс, при котором один партнер систематически уменьшает значимость и самооценку другого. Женщины, соглашающиеся на такое обращение, часто находятся под влиянием сложных психологических и социальных факторов. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым женщины могут соглашаться на

Читать полностью »

Ответственность и страхи матери-одиночки

Страхи матери-одиночки – это то, с чем сталкиваются миллионы женщин. Материнство — это огромная ответственность, сопровождаемая множеством эмоциональных и психологических испытаний. Для одинокой матери эти испытания могут быть еще более интенсивными и многообразными. Женщины, воспитывающие ребенка в одиночку, сталкиваются со страхами и обязанностями, которые требуют большого внутреннего ресурса и поддержки.

Читать полностью »

Как перфекционизм лишает нас отдыха?

Перфекционизм — стремление к идеальности во всем, что человек делает, — может казаться качеством, которое ведет к успеху и высоким достижениям. Однако, часто он становится источником постоянного стресса и выгорания, лишая человека возможности отдыхать и наслаждаться жизнью. В этой статье мы рассмотрим, как перфекционизм влияет на способность к отдыху, и

Читать полностью »
Прокрутить вверх